患有睡眠呼吸暂停时不要打瞌睡
发布时间：2025-03-21 09:59:11来源：
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宾夕法尼亚州立大学兰开斯特医学中心的肺病学和睡眠医学专家达伦·卡恩博士说，你可能患有睡眠呼吸暂停，这是一种严重但可以治疗的疾病。
三月份是睡眠呼吸暂停意识月，是了解这种经常被忽视的疾病的最佳时机。睡眠呼吸暂停影响了大约 3000 万美国人，但只有 600 万人被诊断出患有该病。这意味着数百万人正在遭受不必要的痛苦。
“许多人和他们的床伴一起来，他们说自己打呼噜或呼吸暂停，”卡恩解释道。“其他人说他们从未感到精神焕发。他们睡了一整晚，醒来仍然感到疲惫。”
什么是睡眠呼吸暂停?
睡眠呼吸暂停是指睡眠期间呼吸反复停止，每次持续 10 至 30 秒或更长时间。这种暂停每小时可能发生多次，严重情况下每晚甚至超过 100 次。阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的类型，患者喉咙肌肉会放松并阻塞气道。
“当你入睡时，你的气道会放松，”卡恩解释道。“它可以变窄以限制气流，也可以关闭并塌陷，阻碍气流。”
睡眠专家使用呼吸暂停-低通气指数来衡量严重程度，该指数计算每小时的呼吸中断次数。中断次数在 5 到 15 之间为轻度，15 到 30 为中度，超过 30 为重度。
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