【跆拳道基本动作名称大全】跆拳道作为一项源自韩国的传统武术，不仅强调身体素质的提升，也注重动作的规范性和技术的系统性。掌握跆拳道的基本动作是初学者入门的关键，也是进阶学习的基础。以下是对跆拳道常见基本动作的总结，帮助学习者更好地理解和记忆。
一、基本站姿与姿势
| 动作名称 | 中文解释 | 说明 |
| 站立姿势（Charye） | 基本站立姿势，双脚与肩同宽，双臂自然下垂 | 身体放松，重心稳定，是所有动作的基础 |
| 准备姿势（Joonbeop） | 战斗前的准备姿势，双手置于腰间 | 用于开始或结束训练时使用 |
二、腿法动作
| 动作名称 | 中文解释 | 说明 |
| 前踢（Ap Chagi） | 用脚尖向前踢击 | 最基础的腿法，常用于进攻和防守 |
| 侧踢（Yop Chagi） | 用脚掌侧面进行横向踢击 | 力量大，适合中距离攻击 |
| 转身踢（Dollyeo Chagi） | 以腰部为轴心，完成360度转身踢击 | 技术难度较高，考验平衡与协调 |
| 高位踢（Jumeok Chagi） | 用脚尖或脚背向上踢击头部 | 需要良好的柔韧性和爆发力 |
| 回旋踢（Bandal Chagi） | 以身体为轴心旋转并踢出 | 非常具有观赏性，常用于比赛 |
三、手部动作
| 动作名称 | 中文解释 | 说明 |
| 直拳（Jireugi） | 用拳头直线出击 | 最常见的攻击方式之一 |
| 推掌（Tareogi） | 用手掌向前推出 | 多用于防守或轻度攻击 |
| 拳法组合（Jireugi Hoshin） | 多个直拳连续出击 | 提高进攻速度和连贯性 |
| 拍击（Palkup） | 用手掌拍打对手 | 多用于防御或干扰对手 |
四、步法与移动
| 动作名称 | 中文解释 | 说明 |
| 前进步（Ilchi） | 向前移动步伐 | 用于接近对手或调整位置 |
| 后退步（Bakui） | 向后移动步伐 | 用于防守或拉开距离 |
| 侧移步（Yeopcha） | 向左右移动步伐 | 提高灵活性和反应能力 |
| 交叉步（Gonghap） | 双脚交叉移动 | 用于快速调整方向 |
五、实战与组合动作
| 动作名称 | 中文解释 | 说明 |
| 组合攻击（Hosu） | 多个动作连贯使用 | 提高实战能力和应变能力 |
| 防守反击（Bogeuk） | 先防守再反击 | 强调攻防转换技巧 |
| 闪避（Bulgeon） | 通过身体移动避开攻击 | 提高反应速度和躲避能力 |
总结
跆拳道的基本动作涵盖了站姿、腿法、手部动作、步法以及实战组合等多个方面。这些动作不仅是技术的体现，更是身体协调性和力量控制的综合表现。对于初学者而言，打好基础至关重要；而对于进阶学习者，则可以通过不断练习和组合，提升自己的实战水平。建议在专业教练指导下系统学习，确保动作的准确性和安全性。
